過去の記事一覧

1. 

   更年期

   2017.04.11

   私の更年期症状④: 五十肩

   更年期には、タイマーがセットされていたのかと思うくらい、次から次へといろんな症状が出てきます。めったに風邪は引かないし、医者にかかったことも数える程度、…

2. 

   年の差カップル

   2017.04.10

   そもそも年の差カップルって何歳差から？

   最近、友達がそのまた友達K子から「11歳年上の人とつきあってるんだけど、これって年の差カップル？」と聞かれたらしいのです。この時点でこの質問の裏側を読み…

3. 

   更年期

   2017.04.9

   私の更年期症状③: イライラ・怒りっぽい

   もともと短気な性格ではありますが、更年期の初期の頃は、それに輪を掛けてささいなことに腹を立てて、きな男に当たることが多かったような気がします。気…

4. 

   食

   2017.04.8

   旬の新鮮食材ならまずは地元マーケットへGo

   自宅から車で1時間の範囲内には、週末必ずどこかでマーケットが開かれています。それぞれに特徴があるので、今週はどこに行こうか考えるのが楽しみの一つ。今…

5. 

   オージーライフ

   2017.04.7

   オージーは見た目も飾らない、そんなカジュアルさが心地いい

   「オージー」は英語で「Aussie」、「オーストラリア人」「オーストラリアの」という意味で使われる話し言葉。オージーは本当に飾らない国民性。それ…

6. 

   食

   2017.04.6

   自炊でも外食でも使える減塩のコツをつかんでむくみ予防

   朝起きたら目が腫れて顔がパンパン・・・、全身がむくんで体が重いってことありますよね。出勤前や出かける用事があるときに、顔がむくんでたらかなり焦ります…

7. 

   食

   2017.04.5

   「朝食は果物」は私のお手軽健康法

   毎日、朝食は果物のみです。それもたっぷりの量で。以前、PMS（月経前症候群）の症状がひどかったときに情報が欲しくて調べていたら、「女性のためのナ…

8. 

   エクササイズ

   2017.04.4

   効果絶大のスクワットで手軽に筋力アップ

   スロージョギングの他に、私がもう一つ日課にしているエクササイズが「スクワット」。スロージョギング以上にお手軽な運動です。自宅でできるし、道具もいらないし、時…

9. 

   年の差カップル

   2017.04.3

   「年の差カップルって気持ち悪い」という人の心理を考えてみた

   面と向かって「気持ち悪い」と言われたことはないけれど、まあ陰ではいろいろささやかれているだろうとは察しています。実際そう言われたら、人格まで否定されてい…

10. 

    エクササイズ

    2017.04.2

    スロージョギングの走り方を覚えて体も脳も活性化

    元来、体を動かすことが好きなので、これまで常に何かしら運動はしてきました。学生時代はバスケットボール、社会人になってからは水泳とエアロビに夢中になり、冬…