あん子note - Part 8

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過去の記事一覧

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オージーライフ

2017.04.22

結婚もあり事実婚もあり・・・家族のあり方は多様

オーストラリアには、デファクト (De facto) 制度があります。「デファクト」とは、日本で言う、事実婚のことです。事実婚カップルは、結婚してい…
更年期

2017.04.21

更年期の我が身にやさしい大豆食品、納豆ラバーに拍車がかかる

私は納豆をこよなく愛する「納豆ラバー」。子供の頃から毎日のように、普通にご飯にのせて食べる以外にも、納豆チャーハン、納豆そば、納豆サラダ、納豆餅、納…
食

2017.04.20

お腹が空いてないのに無理して食べない、これが究極のダイエット

「お腹が空いていなければ食べない！」、これって一番手軽な究極のダイエットですよね。私は、加齢とともに食べる量も明らかに減りました。体重は…
片付け

2017.04.19

服の片付けが苦手な2大理由

私の場合、一番片付けが必要なのは服。ちょこちょこ捨ててはいるのですが、クローゼットはいつもぎゅうぎゅう。着ない服がいっぱいあるのに捨てられないままズ…
片付け

2017.04.18

見た目は片付いているけど隠れたスペースのモノが減らない4つの理由

私は自分でもきれい好きな方だと思います。部屋が片付いてないと落ち着かないし、掃除も定期的にやります。ほとんどのモノは扉が付いた棚や引き出しなどの…
片付け

2017.04.17

モノとココロの片付けで更年期以降を軽快に暮らす

自己紹介にも書いていますが、2年前からの生活環境の変化、更年期の体の変調を機に、心身ともに身軽になって、今後のさまざま変化に素早く対応できるようになりたいと考え…
オージーライフ

2017.04.16

スタバが浸透しなかったオーストラリアのエスプレッソとカフェ文化

オーストラリアに来て驚いたのは、街中にカフェが溢れていること。大手コーヒーチェーンから個人経営のカフェまで、店舗数が多いのでカフェ巡りが好きな人にはたま…
更年期

2017.04.14

骨粗しょう症予防に、まずは自分の骨密度を把握してみる

昨年の年末、実家に帰省していたときに、五十肩の治療に通院していた整形外科でついでに骨密度を測定してもらいました。女性は閉経後、急激に骨密度が低下すると言…
歯のケア

2017.04.13

歯の健康は予防歯科が大切、セルフケアとプロケアのダブルケアを常識にしよう

健康に生きていく上で、歯は非常に重要です。健康な歯を保つには、自分で行う毎日のセルフケアとして電動歯ブラシとフロスの併用が効果的だということを前回お伝えしま…
歯のケア

2017.04.12

電動歯ブラシとフロスの最強タッグで虫歯予防

突然ですが、離れ島に私物を3個持って行けるとしたら何を持って行きますか？・・・私だったら迷わず、「電動歯ブラシ」と「フロス」と「ソーラー充電器」と答える…