健康管理

  1. 五十肩は繰り返すの?

    更年期

    五十肩は繰り返すの? 更年期世代も気になる肩の痛み

    「私の更年期症状: 五十肩」にも書きましたが、2年ほど前に右肩が五十肩になり、治るまでに約1年半かかりました。そして今から半年前に、今度はきな男が両方の…

  2. 歯のケア

    ブリッジからインプラントへ (2) ～治療プロセスと費用について

    長年ブリッジにしていた部分を、歯のない真ん中をインプラントにし、その両隣の歯に新たにセラミックを個別に被せ直すことに決めたのは2018年1月末。その後、実際の治…

  3. ブリッジからインプラントへ

    歯のケア

    ブリッジからインプラントへ (1) ～歯のケアを怠った代償は大きい

    今年2018年の1月～8月にかけて、長年ブリッジにしていた歯を外して、真ん中の歯がない部分をインプラントにし、支えていた両隣の歯を個別にセラミックで被せ直す治療…

  4. スクワット

    エクササイズ

    スクワットは健康寿命を延ばすカギ! 更年期から長寿時代に備える

    スクワットは、筋力の衰えが始まっている更年期世代にも非常に有効な筋トレです。私もほぼ毎日続けている運動の一つです。今回は、そのスクワットの重要性…

  5. 電動デンタルフロス

    歯のケア

    電動フロスで評価が高い「パナソニック ジェットウォッシャー ドルツ EW-DJ51-A」を使ってみた…

    以前の記事で、虫歯予防には電動歯ブラシとフロスの併用が必須だとお伝えしました。特に、フロスは歯磨きだけでは取り切れない歯と歯の間の食べかすや歯垢の除去に…

  6. 健康

    健康のために必要な日光浴の時間は? 室内の窓越しは効果ある?

    前回は、日光に当たることの健康メリットについてお伝えしました。日に当たることにより、カルシウムの吸収率を上げてくれるビタミンDが生成されるため、骨の健康に役…

  7. 健康

    日光に当たることの健康メリットはあなどれない

    毎日家でパソコンとにらめっこの私は、平日は家に引きこもってる時間が長いです。暗いうちから繰り出す早朝ジョギング以外は、1歩も外に出ないことも珍しくありません。…

  8. 更年期

    骨粗しょう症予防に、まずは自分の骨密度を把握してみる

    昨年の年末、実家に帰省していたときに、五十肩の治療に通院していた整形外科でついでに骨密度を測定してもらいました。女性は閉経後、急激に骨密度が低下すると言…

  9. 歯のケア

    歯の健康は予防歯科が大切、セルフケアとプロケアのダブルケアを常識にしよう

    健康に生きていく上で、歯は非常に重要です。健康な歯を保つには、自分で行う毎日のセルフケアとして電動歯ブラシとフロスの併用が効果的だということを前回お伝えしま…

  10. 歯のケア

    電動歯ブラシとフロスの最強タッグで虫歯予防

    突然ですが、離れ島に私物を3個持って行けるとしたら何を持って行きますか？・・・私だったら迷わず、「電動歯ブラシ」と「フロス」と「ソーラー充電器」と答える…

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