健康管理

  1. 自炊でも外食でも使える減塩のコツをつかんでむくみ予防

    朝起きたら目が腫れて顔がパンパン・・・、全身がむくんで体が重いってことありますよね。出勤前や出かける用事があるときに、顔がむくんでたらかなり焦ります…

  2. 「朝食は果物」は私のお手軽健康法

    毎日、朝食は果物のみです。それもたっぷりの量で。以前、PMS(月経前症候群)の症状がひどかったときに情報が欲しくて調べていたら、「女性のためのナ…

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