健康

  1. 締め付けないノンワイヤーブラ

    【買ってよかった】アンダーが苦しくない・きつくないノンワイヤーブラのおすすめ

    ブラジャーが苦手です。締め付けられて息苦しくないですか? でも紹介しましたが、ブラジャーがきつい、苦しいという締め付け感は、ブラアンダーを延長できるフックの使用…

  2. ブリッジからインプラントへ (2) ～治療プロセスと費用について

    長年ブリッジにしていた部分を、歯のない真ん中をインプラントにし、その両隣の歯に新たにセラミックを個別に被せ直すことに決めたのは2018年1月末。その後、実際の治…

  3. ブリッジからインプラントへ

    ブリッジからインプラントへ (1) ～歯のケアを怠った代償は大きい

    今年2018年の1月～8月にかけて、長年ブリッジにしていた歯を外して、真ん中の歯がない部分をインプラントにし、支えていた両隣の歯を個別にセラミックで被せ直す治療…

  4. スクワット

    スクワットは健康寿命を延ばすカギ! 更年期から長寿時代に備える

    スクワットは、筋力の衰えが始まっている更年期世代にも非常に有効な筋トレです。私もほぼ毎日続けている運動の一つです。今回は、そのスクワットの重要性…

  5. ラジオ体操で手軽に運動習慣、更年期女性にもおすすめ!

    2か月程前から、15年振りにラジオ体操を始めました。「えっ、ラジオ体操? だっるい」って思ってません? （←はい、以前の私です）でも、ラジオ体操って…

  6. 山菜のミズ (ウワバミソウ) の下処理と食べ方

    春から秋にかけて実家の食卓に上る山菜は、ワラビ、コゴミ、ウド、ネガマリタケ、フキ、ミズ (ウワバミソウ) など。もらい物もありますが、山菜採りが好きな母…

  7. 実家でもスロージョギングときどきウォーキング

    実家に帰省してからも、毎朝5時に起きてスロージョギングを続けています。ですが、ここ数日お天気がいまいちで、走れない朝がたびたび。今朝は天気が良かった…

  8. 電動デンタルフロス

    電動フロスで評価が高い「パナソニック ジェットウォッシャー ドルツ EW-DJ51-A」を使ってみた…

    以前の記事で、虫歯予防には電動歯ブラシとフロスの併用が必須だとお伝えしました。特に、フロスは歯磨きだけでは取り切れない歯と歯の間の食べかすや歯垢の除去に…

  9. タニカの「ヨーグルティアS」で豆乳ヨーグルト作り

    私は、タニカのヨーグルトメーカー「ヨーグルティア」の大ファンで、はるばるオーストラリアに持ち込んで、ヨーグルト、甘酒、納豆、味噌作りに愛用しています。そ…

  10. 更年期女性におすすめな水泳の7つの健康効果

    現在は、スロージョギングが日課になっている私ですが、たまにプールで泳ぐこともあります。定期的ではありませんが、思いつくとふらりとプールでゆっくりのんびり30分ほ…

人気記事

PAGE TOP