健康管理

1. 

   食

   2017.04.6

   自炊でも外食でも使える減塩のコツをつかんでむくみ予防

   朝起きたら目が腫れて顔がパンパン・・・、全身がむくんで体が重いってことありますよね。出勤前や出かける用事があるときに、顔がむくんでたらかなり焦ります…

2. 

   食

   2017.04.5

   「朝食は果物」は私のお手軽健康法

   毎日、朝食は果物のみです。それもたっぷりの量で。以前、PMS（月経前症候群）の症状がひどかったときに情報が欲しくて調べていたら、「女性のためのナ…